libri/e-book

Donne e Running… il libro essenziale pensato al femminile….

Si sa, le donne vanno sempre di corsa, tra impegni di famiglia, di lavoro, insomma uno stress che aumenta giornalmente e poi si arriva a fine serata che hai solo voglia di buttarti sul divano e lasciarsi andare al sonnellino totale..

Ma un consiglio, leggete il libro DONNE E RUNNING di Barbara Cologni…

Consiglio questo testo a tutte le donne per iniziare un nuovo cammino verso una corsa, che come citato prima non una corsa al lavoro o una giornata piena di impegni familiari, ma cercate 40 minuti per dedicarvi al running, vi farà stare meglio con se stessi e riprendere fiato, il running sarà per voi una nuova ispirazione di svago, correre su un percorso e magari con le cuffie ascoltare i vostri brani preferiti e vedrete che la strada correrà liscia…

Come spiega l’autrice, la corsa che si pratica nel tempo libero, all’aria aperta, da sole o in compagnia.

Scoprire il piacere della corsa e tutti i benefici che comporta, primo obiettivo di questo libro…

Una guida che vi orienta su temi essenziali, dalla scelta dell’abbigliamento, alla visita medica, consigli alimentari, per evitare di incappare in errori prima di aver raggiunto qualsiasi risultato.

Consigli e indicazioni per migliorare gli esercizi di riscaldamento e tonificazione, tabelle di allenamento con diversi obiettivi, per iniziare a correre e non smettere più…

Bè come si dice… chi fa Running vuol bene al suo cuore….

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *